Os benefícios e malefícios das peras

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Quais são os benefícios e malefícios das peras para o corpo humano? Vamos examinar mais de perto os pontos fortes e fracos da fruta popular.

Os benefícios e malefícios das peras

Características principais

A fruta contém os seguintes componentes:

• vitaminas;
• minerais (potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio e outros);
• flavonóides;
• ácidos orgânicos;
• enzimas.

Uma pêra madura tem 96% de polpa, e o restante está nas sementes e na casca. O produto contém muita fibra, o que afeta o sistema digestivo humano. O consumo regular da fruta destrói microorganismos patogênicos no estômago.

A fruta contém menos glicose do que a frutose. Devido à quantidade mínima de proteínas e gorduras, o conteúdo calórico por 100 g é de apenas 47 kcal, portanto, a pêra é utilizada na alimentação dietética e no diabetes.

Devido ao seu aroma rico e sabor agridoce, o produto é usado há muito tempo fresco e processado. A partir dele são preparadas sobremesas exóticas e saladas modestas.

Vitaminas

Como uma pêra é útil para o nosso corpo e quanto ela contém? Uma grande quantidade de um oligoelemento torna-o uma ferramenta indispensável para manter o corpo em um estado saudável. É claro que as frutas sozinhas não suprirão totalmente as normas diárias, mas ajudarão a estar em forma.

A vitamina C, que é 5mg na fruta, restaura células de tecidos e vasos sanguíneos, promove melhor absorção de ferro. O ácido fólico é ligeiramente menor (2 mg) e repete as funções do ácido ascórbico, ao mesmo tempo que garante o correto funcionamento do cérebro e dos órgãos internos, especialmente o fígado. O tocoferol é um bom antioxidante e agente anti-envelhecimento.

As propriedades de uma pêra são benéficas para os humanos? A riboflavina está envolvida em todos os processos metabólicos, garantindo o funcionamento do sistema imunológico. A vitamina PP não apenas normaliza o conteúdo de colesterol, mas também ajuda a lidar com a depressão. O B-caroteno é um estimulante natural que melhora a resistência do corpo a estímulos externos.

As folhas da fruta popular contêm mais ácido ascórbico do que a deliciosa polpa. Graças a esses recursos, as decocções e infusões são feitas de verduras. Os curandeiros tradicionais aconselham na primavera coletar os primeiros pratos das árvores, secar e triturar até virar pó. Como medida preventiva, antes das refeições, o agente é ingerido em uma colher de sopa, enrolando com o líquido.

Recursos benéficos

Os modernos nem percebem que a fruta popular possui um grande número de características positivas. Sabendo quais vitaminas uma pêra pode conter, será possível resolver muitos problemas fisiológicos. Claro, o feto não substituirá o médico, mas será uma boa prevenção.

Para boa saúde

Peras são boas para a saúde

Devido à grande quantidade de fibras, o produto faz parte do cardápio de pessoas com doenças do fígado e do aparelho urinário. O caldo reduz a dor na cistite e alivia o inchaço. Frutas saborosas são prescritas para pacientes com câncer, a fim de melhorar a absorção dos medicamentos.A infusão de folhas verdes da árvore ajuda a aliviar a coceira e erupções cutâneas em caso de alergias e eczema.

A fruta popular contém uma grande quantidade de antibiótico natural - arbutina. Afeta negativamente os patógenos da microflora do estômago, razão pela qual o produto é frequentemente usado para diarreia. Na temporada de resfriados, ajuda a combater melhor vários vírus. As propriedades antiinflamatórias são benéficas na remissão da gastrite com alta acidez.

Com uma forte tosse e doenças do trato respiratório, há muito bebem compota da polpa. Frutos das variedades "silvestres" fazem parte do cardápio de pacientes com tuberculose e cálculos renais. As sementes eram usadas como anti-helmíntico popular para crianças.

A pêra Nihonnashi japonesa é indicada para pessoas com distúrbios do sistema cardiovascular e imunidade prejudicada. Uma variedade incrível contém uma grande quantidade de vitaminas, fibras alimentares e ácidos orgânicos. Apesar da presença de carboidratos na composição, a fruta é utilizada em dietas para emagrecer.

Para mulheres

As propriedades benéficas das peras são usadas para reduzir a dor durante a menstruação, menopausa. O humor e o desempenho melhoram, a agressividade para com os outros diminui. As decocções de Rowan ajudam a curar a cistite.

Devido à presença de ácido fólico, a fruta é um auxiliar indispensável para a mulher durante a gravidez. As frutas não apenas aumentam o teor de hemoglobina no sangue, mas também ajudam a lidar com a constipação com cuidado. Uma grande quantidade de fibras garante o bom funcionamento do sistema digestivo.

As peras são boas para a pele? Para refrescar o rosto e o pescoço, use a polpa misturada ao meio com mel e uma pitada de canela. Para acne e manchas senis, duas colheres de chá de purê fresco com quatro gotas de peróxido de hidrogênio ajudam.

Para fortalecer os cabelos, uma máscara de polpa fresca e óleo de bardana é aplicada nas raízes por 30 minutos. Esta receita é especialmente relevante para a alopecia inicial.

Para homens

Microelementos e vitaminas na pêra ajudam na prostatite. O efeito é alcançado devido ao fato de que a circulação sanguínea nos órgãos melhora e a separação da urina aumenta. Como remédios, você pode usar frutas frescas de qualquer variedade e decocções com frutas e folhas.

As propriedades das peras são úteis para a potência? Se você comer pelo menos 300 g por dia, a força masculina aumenta. Além disso, a polpa é recomendada para pessoas submetidas a grandes esforços físicos.

Prejuízo

Existem contra-indicações. Conhecendo todas as propriedades nocivas, você pode evitar complicações perigosas.

Para o sistema digestivo

Se você comer frutas pela manhã com o estômago vazio, os benefícios das peras para o corpo serão mínimos. Os médicos também não recomendam comer sobremesa depois da carne. A polpa contém muita fibra alimentar, o que provoca a ativação de gastrites e úlceras.

"Peras cruas são contra-indicadas para úlceras estomacais."

Na constipação crônica, as frutas sozinhas não ajudam. Não confie apenas nas capacidades milagrosas do produto, pois você pode obter o efeito oposto. Lembre-se de que o centro da fruta e as sementes são adstringentes. Para gourmets, recomendamos que você corte a parte interna com a caixa e depois coma.

Se você beber muita água com frutas, pode provocar diarreia severa. Existem contra-indicações para crianças com menos de 12 anos e pessoas mais velhas com mais de 60 anos. É difícil para o corpo dessas faixas etárias assimilar a polpa fresca. Os médicos aconselham comer frutas assadas com açúcar ou mel.

Recomendações

Uma pêra podre e enrugada não é um indicador de que está livre de produtos químicos. Nesses alimentos, a utilidade é reduzida a zero: acumulam-se substâncias tóxicas que podem levar ao envenenamento. Antes de usar, certifique-se de lavar, removendo a camada protetora da pele.

Para que não haja contra-indicações, é permitido comer no máximo três frutas por dia.A peculiaridade da sobremesa é que o corpo não se adapta às suas propriedades, por isso não terá efeito viciante. Com o abuso regular, mesmo o organismo mais forte não resistirá.