É possível para uma mãe que amamenta berinjela

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Muitas mulheres se perguntam se a berinjela pode ser consumida por uma mãe que amamenta durante a gravidez. Apesar de a berinjela ser benéfica, há contra-indicações ao seu uso.

Berinjela na dieta de uma nutriz

Use durante a gravidez

A berinjela para gestantes é um dos alimentos importantes da dieta alimentar. Comendo-o na comida, a gestante recebe oligoelementos, como ferro e potássio, que estão envolvidos na formação do feto. O potássio na composição da erva-moura é indispensável na dieta da mãe se ela sofre de diabetes, problemas renais ou coração fraco. Este elemento normaliza e fortalece os órgãos internos do robô.

Durante a gravidez, o suco de beladona é usado como o primeiro agente antimicrobiano que promove a cicatrização rápida de feridas.

Berinjelas durante a gravidez saturam o corpo da mulher com vitamina B9, que é essencial para o nascimento de uma criança - ácido fólico. E a fibra presente nele ajuda a lidar com o edema, pois remove o excesso de líquido do corpo. Também normaliza o equilíbrio ácido-básico do corpo.

O período ideal para comer vegetais é o segundo trimestre da gravidez.

Benefícios da amamentação

Como todos os produtos com HS, a berinjela para mães que amamentam é cuidadosamente introduzida na dieta. Você precisa comer um vegetal com moderação e não comer demais.

Entre as vantagens de um vegetal com HS estão:

1. Utilitário. As solanáceas contêm uma grande quantidade de vitaminas necessárias para o corpo da mãe que amamenta e do bebê, o que significa que podem ser introduzidas na dieta logo 1 semana após o parto.
2. Antioxidant nasunin. Impede a destruição das células cerebrais.
3. Baixo teor de calorias. A berinjela fresca contém apenas 24 kcal, cozida - 21 kcal, cozida - 44 kcal e frita - 129 kcal. Portanto, é considerado um produto dietético.
4. Rico em pectina e fibra. São elementos indispensáveis ​​para a eliminação do colesterol e das toxinas do organismo.

Não tenha medo de adicionar berinjelas à dieta de uma mãe que amamenta. Cada novo produto é introduzido em pequena quantidade e a reação é monitorada. Para um pequeno organismo amamentado, a berinjela será um fardo significativo se muitos vegetais forem ingeridos. Se a criança ficava inquieta, as cólicas começavam a atormentá-la - adie o hábito de comer erva-moura por vários meses.

Contra-indicações

Os vegetais podem causar uma reação alérgica

1. A presença de solanina na composição. Quando maduro demais, uma substância alcalóide solanina aparece na composição, que causa envenenamento do corpo e é perigosa para a mãe e para a criança. Por isso, o vegetal não é recomendado para alimentação nos primeiros meses de gravidez.
2. A presença de oxalato. Quando consumidos com frequência, eles se acumulam e causam desequilíbrio hídrico. Eles também têm a capacidade de reduzir a absorção de cálcio. Os médicos não recomendam o consumo em quantidades significativas nos últimos meses de gravidez, quando o sistema esquelético do bebê está fortalecido.
3. Intolerância.Se ocorrer náusea, diarreia, vômito, falta de ar ou convulsões ao ingerir alimentos, isso é um sinal de intolerância a este produto. Portanto, vale a pena começar a comer com porções pequenas.
4. Alergia. As reações do corpo podem se manifestar na forma de erupções cutâneas em uma mulher grávida, lactante e até mesmo em um bebê que está amamentando. Ao primeiro sinal de alergia, você deve remover imediatamente a berinjela da dieta. Se houve reações ao comer antes da gravidez, o vegetal é contra-indicado.

Ao amamentar, introduza um novo produto sem combiná-lo com outros - isso ajudará a perceber oportunamente a reação negativa do corpo.

A escolha e os métodos de comer um vegetal

Ao escolher berinjela em uma loja ou mercado, preste atenção ao fato de que os vegetais são:

• maduro;
• inteira;
• Sem danos.

Enxágüe bem e deixe de molho em água fria por um tempo antes de cozinhar. Esse procedimento por 10-15 minutos permitirá que você remova os nitratos dos vegetais e, ao fritar, reduza a absorção de óleo ao mínimo.

Berinjela amamentada não é aconselhável comer frita. É útil usá-lo assado ou guisado.

O melhor prato para o HS é o caviar de berinjela. É útil para fazer sucos de vegetais com adição de beladona. Eles vão saturar o corpo com os microelementos necessários e dar força à mulher na gravidez.

Conclusão

Não tenha medo das sombras durante a gravidez e a amamentação. Eles contêm uma grande quantidade de nutrientes necessários para o corpo da mãe e do bebê. Mas vale a pena começar a comê-los aos poucos, para que o corpo da criança e da mulher se acostume com eles.