Como perder peso com uma dieta de limão
Para perda de peso, muitas dietas são utilizadas com o uso de produtos que conferem o efeito de queima de gordura. O limão para emagrecer é uma fruta que ganhou popularidade em todo o mundo. O que é a dieta do limão, como ela contribui para a perda de peso e quais alimentos podem ser consumidos, aderindo a ela, são nuances importantes para a perda de peso.
Dieta de limão
Como o produto é útil?
A eficácia desta fruta cítrica em termos de queima de gordura é comprovada há muito tempo. É limão e seu uso, durante a dieta, contribui para uma melhor digestão dos alimentos, bem como para a queima das células de gordura do corpo. Tais processos ocorrem devido ao teor de ácido cítrico do limão, que em geral tem efeito positivo no funcionamento do trato gastrointestinal, auxiliando na perda de peso.
Nem todo mundo pode perder peso com limão. Por exemplo, o uso deste cítrico é estritamente proibido para pessoas que sofrem de alta acidez do estômago. Para quem tem permissão para comer essa fruta, há várias opções de dieta de limão. Ajuda no combate ao excesso de peso.
Como perder peso o mais rápido possível
Existe uma dieta extrema para perder peso com limão. É projetado para apenas 2 dias, enquanto os criadores da dieta prometem um efeito de perda de peso de até 5-6 kg. As críticas de quem o utilizou para adquirir harmonia dizem que é possível atingir a queima de apenas 1-3 kg.
Este método de emagrecer com limão só é indicado para pessoas com saúde ideal que não tenham problemas de trato gastrointestinal, rins e outros órgãos. Caso contrário, você só poderá se machucar.
No primeiro dia, você terá que abandonar completamente a comida, preferindo usar uma decocção de limões. Para seu preparo, pegue de 8 a 10 limões frescos, esprema todo o suco deles. Em seguida, adicione 1 colher de sopa. eu. mel, e depois - 1 colher de chá. pimenta vermelha moída. Todos os ingredientes são misturados e, em seguida, despeja-se 1,5 litros de água fervida. Essa infusão deve ser tomada com o estômago vazio, e então - ao longo do dia.
No segundo dia, o caldo é preparado de novo, utilizado no café da manhã, almoço e jantar. Você não deve tomar essa bebida de limão por mais de 2 dias.
Limão com kefir
Outra dieta rápida ajuda a perder peso com limão. Em 2 dias, você poderá perder 3-4 kg.
Uma dieta rigorosa consiste na utilização, ao pequeno-almoço, almoço e jantar, kefir 1% com volume de 1 litro com adição de limão fresco.
Este menu não é adequado para todos. Antes de mudar para uma dieta, certifique-se de pesar todos os prós e contras, para avaliar as possibilidades de sua saúde.
As propriedades da dieta kefir-limão tornam possível perder os quilos extras. Ajuda a descarregar o corpo. Essa ração dietética durará um ou vários dias. Uma dieta de 2 dias pressupõe o uso de apenas 1,5 litro de kefir com baixo teor de gordura, bem como 2 limões inteiros.
É importante seguir algumas regras:
- limões devem ser comidos apenas com a casca;
- kefir é melhor usar 1% ou sem gordura;
- se for difícil seguir essa dieta, é permitido adicionar farelo ao kefir;
- o limão amassado deve ser jogado no kefir e bebido no líquido, e então pegá-lo com frutas novamente;
- limão também é espremido em água mineral e bebido ao longo do dia.
Chá De Emagrecimento De Limão
Os chás de ervas são um dos produtos mais populares e eficazes para a perda de peso. Seu efeito é potencializado pela adesão a uma dieta leve, que permite a perda de 2 a 5 kg por semana.
O chá com a adição de limão e camomila tem um efeito positivo no corpo, então você não deve esperar uma perda de peso brusca. A dieta com bebida de camomila com limão é especialmente indicada para quem tem problemas de saúde e não quer ferir o corpo com um salto brusco de peso para baixo. A perda extrema de peso com limão ou com o uso de queimadores químicos de gordura pode levar à deficiência de vitaminas, perda de líquidos no corpo.
Recursos benéficos
A bebida de limão tem um efeito positivo no corpo
Benefícios de uma dieta de bebidas emagrecedoras de limão com camomila:
- é um excelente agente bactericida;
- alivia espasmos e alivia a dor;
- tem efeito diurético;
- tem um leve efeito laxante;
- também tem um efeito anti-alérgico.
Em 2 semanas, você perderá alguns centímetros na cintura. Esses resultados serão alcançados gradativamente. É melhor, enquanto segue uma dieta, adicionar exercícios ao estilo de vida normal, desistir de junk food, doces e confeitaria.
Receita de infusão de ervas
É possível preparar uma infusão de ervas para perda de peso da seguinte maneira:
- Use apenas matérias-primas naturais adquiridas em uma farmácia.
- Insista em flores secas por no máximo 10 minutos: isso preservará suas propriedades benéficas.
- Beba o caldo antes das refeições: isso normalizará o processo de digestão. Beba a tintura antes de dormir: isso o ajudará a dormir melhor.
Além disso, as propriedades do limão trazem o sistema hormonal do corpo de volta ao normal, o que tem um efeito benéfico no processo de perda de peso.
Dieta de jejum de limão
Existem 2 opções de como perder peso de forma eficaz e sem dor usando limão para aliviar o estresse.
Opção número 1
A primeira dieta de limão leva 3 dias. No primeiro dia, é permitido o consumo dos seguintes produtos: kefir, maçã e água limpa e sem gás com adição de suco de limão.
No segundo dia, você tem permissão para comer os seguintes alimentos:
- aveia com maçãs;
- iogurte com teor de gordura de 0% e suco de limão espremido na hora.
No terceiro dia final, é permitido beber água com adição de suco de limão e maçãs / peras cozidas com mel.
Opção número 2
Essa dieta de limão dura exatamente uma semana. Segundo as avaliações, nesse período acaba perdendo de 3 a 4 kg. Durante a dieta, é permitido comer os alimentos habituais, mas ao mesmo tempo vale a pena abrir mão dos alimentos gordurosos, doces e farináceos. O primeiro copo de água com limão deve ser consumido de manhã, com o estômago vazio, o resto - ao longo do dia, o último - à noite, antes de deitar.
Água com limão pode ajudá-lo a perder peso
No primeiro dia, eles bebem apenas 1 colher de sopa. água com o suco de um limão. Todos os dias o número de copos aumenta: no segundo dia - 2 colheres de sopa. água com limão com o estômago vazio, no terceiro dia - 3, etc. No último dia, recusam a água habitual com limão, substituindo-a por uma bebida com adição de limão e 1 colher de chá. mel. Você precisa beber pelo menos 3 litros do líquido preparado por dia.
Com toda a sua eficácia, o limão, usado para emagrecer, também é capaz de causar danos. Aqueles que sofrem de gastrite ou têm alta acidez do estômago devem recusar este tipo de despejo de quilos extras. É melhor dar preferência a meios mais suaves de queima de gordura. Em vez de limão, é permitido usar toranja.
Dieta de mel
A dieta com mel e limão também é usada como dieta de descarga. Em alguns dias, ajuda a limpar o corpo, além de perder alguns quilos extras.
A dieta mais difícil consiste em não comer durante o dia e consumir uma bebida especialmente preparada em 24 horas. Para fazer isso, você precisa adicionar 2 colheres de sopa a um copo de água limpa e sem gás. eu. mel, algumas colheres de sopa de suco de limão e também pimenta vermelha. Depois disso, todos os ingredientes são misturados.
Esta bebida é consumida 6 vezes ao dia. É permitido o uso de água limpa entre as refeições. Você pode beber chá laxante uma vez ao dia.
Dieta de trigo sarraceno e limão
A dieta do trigo sarraceno, que também inclui o uso de frutas cítricas, dura de um a vários dias. Ao mesmo tempo, são observadas 3 refeições por dia.
Para o café da manhã, é permitido o uso de 1 colher de sopa. água pura, não gaseificada, à qual se adiciona suco de limão previamente. Ele também é substituído por vinagre de maçã. Além disso, na primeira refeição, consomem 100 g de trigo sarraceno fervido. Na hora do almoço, é permitido comer cerca de 100 g de trigo sarraceno, bem como beber uma xícara de chá com limão, mas sem açúcar. Para o jantar - também 100 g de trigo sarraceno fervido, 1 colher de sopa. água sem gás e algumas rodelas de limão fresco. Eles são polvilhados com açúcar ou açúcar de confeiteiro.
Uma dieta semelhante é observada por não mais do que uma semana. Nesse período, perdem de 2 a 5 kg de peso. Se o objetivo é descarregar o corpo, segue-se uma dieta desse tipo por 1-2 dias.
Existem algumas dicas para ajudá-lo a manter a dieta e mantê-la. Se quiser carne, é permitido comprar um pedaço de filé de frango cozido. Se você quiser algo doce, frutas secas ajudarão. Se desejar algo proteico, é permitido usar peixe cozido ou comer outros frutos do mar.
Contra-indicações
Ao abordar a dieta de limão, é importante considerar as contra-indicações.
Esse alimento é proibido para gastrite, úlcera gástrica e úlcera duodenal, aumento da acidez gástrica e pancreatite.
Como acontece com qualquer dieta, mudar para um determinado tipo de dieta requer consulta com um médico e uma avaliação de todos os riscos.
Se, ao seguir a dieta do limão, o paciente sentir tonturas, náuseas, dor de estômago e outros sintomas dolorosos, deve interromper a dieta e consultar um médico. Se nada parecido com isso for observado, o limão é útil para emagrecer e não traz prejuízos ao organismo, além disso, tem um efeito positivo no funcionamento do aparelho digestivo.
Resumindo
Se você passou com sucesso todos os dias da dieta, após o seu término, você não deve atacar imediatamente a comida. Isso afetará negativamente o funcionamento do sistema digestivo e anulará os resultados. Para manter o peso pelo período máximo, você precisa adicionar atividade física ao seu regime habitual, além de desistir do uso de doces, farinhas, alimentos gordurosos e condimentados.
É importante adicionar verduras à dieta habitual: endro, cebola, salsa, bem como cereais nutritivos: aveia, trigo sarraceno. Frutas e vegetais são perfeitos para uma dieta diária, especialmente pepino, tomate, brócolis, berinjela, rabanete. Suas propriedades benéficas são benéficas para a manutenção do peso.