Os benefícios e malefícios do limão para o corpo
Os benefícios e malefícios do limão para o organismo são conhecidos por muitos, mas as pessoas não sabem como utilizar este produto, sem prejuízo significativo para a saúde. É necessário estudar não só a composição da fruta exótica, mas também as regras básicas para seu uso.
Os benefícios e malefícios do limão para o corpo
Composição de limão
O limão contém muitos nutrientes que têm um efeito positivo na saúde:
- Vitaminas do grupo A, C e flavonóides. A combinação dessas substâncias ajuda a fortalecer o sistema imunológico humano. Será mais difícil para os vírus e infecções entrarem no corpo. Essas substâncias conferem ao produto um cheiro e um sabor azedo.
- O limão contém vitaminas do grupo B. Com a ajuda deles, o trabalho do trato gastrointestinal é melhorado (o metabolismo é acelerado, o risco de diarreia é reduzido).
- As vitaminas do grupo D, contidas na fruta exótica, são necessárias para que crianças pequenas normalizem o crescimento. Essas substâncias reduzem o risco de desenvolvimento de raquitismo. Os adultos, cujo corpo recebe a quantidade certa dessas vitaminas, não sofrem de desequilíbrio hormonal.
A composição química do limão é enriquecida com ácido cítrico. Este elemento é necessário para a normalização do metabolismo da BJU e acelera a produção de suco no estômago, devido ao qual a imunidade da pessoa aumenta. O óleo essencial, que é extraído da casca e da semente da fruta, também é útil. É freqüentemente usado para procedimentos cosméticos e inalação para resfriados.
A composição química do limão é enriquecida com outros micro e macro elementos. Nota-se a presença de pectina e taninos, que aceleram a produção de suco gástrico. O potássio e o cálcio são essenciais para a formação do tecido ósseo. Ferro e magnésio, contidos no limão, melhoram o funcionamento do sistema circulatório.
Recursos benéficos
Frequentemente consumido para o câncer precoce devido às propriedades desinfetantes e antiinflamatórias do limão.
Para o tratamento dos dentes (sangramento ou hiperacidez), vale adicionar 1 colher de sopa. eu. polpa de limão no azeite e tome 1 colher de chá. misturas todos os dias. Ela é esfregada com esmalte dentário e deixada nesta posição por 10-15 minutos. Este procedimento torna os dentes mais fortes e reduz o risco de queda.
Limão é útil para digestão perturbada. Acredita-se que se você beber 1-2 copos de água morna todos os dias com o estômago vazio, com a adição de suco de limão, você pode realmente perder cerca de 3 kg em um mês. Para queimar gordura lentamente, consuma esta bebida 20 minutos antes de uma refeição.
Emagrecimento
Para perder peso, use rodelas de limão secas, sem adição de açúcar, à noite. Isso permitirá que você queimar gordura e digerir alimentos densos. A dosagem recomendada é de 3 fatias por dia. Em caso de digestão prejudicada, vale a pena beber 100 ml pela manhã com a adição de gengibre e polpa de limão. Esta bebida irá acelerar o metabolismo e o processo de perda de peso será mais rápido. Valor nutricional 40 kcal por 100 g.
Para atletas
Se você sofre de dores nos músculos e na região do joelho, deve comer 3 fatias de fruta picadinha pela manhã, porque tem uma propriedade de queimar, então os sais não se depositam dentro dos músculos.
Benefícios para o corpo
Frutas aumentam o apetite
O limão é útil para o nosso corpo com prisão de ventre. Isso se deve ao fato de a composição conter alta concentração de fibras. O limão pode aumentar o apetite e aliviar a diarreia.
Frutas gastas em um ralador fino são consumidas com o estômago vazio para uma ressaca (não mais do que 15 g). Literalmente em 1-2 horas, o estado de saúde vai melhorar, a náusea vai passar.
O suco é freqüentemente usado para tratar o coração ou os vasos sanguíneos. Eles têm um efeito positivo na normalização da pressão arterial, o que é especialmente eficaz para hipertensão ou hipotensão.
O ferro contribui para a formação de células sanguíneas. Se você comer 20 g do produto pela manhã, o sangramento interno para.
O potássio fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, normaliza o funcionamento do coração e traz a pressão de volta ao normal.
Limão é útil para vasos quando misturado com açafrão.
As substâncias benéficas do limão ajudam a reduzir o desconforto em caso de intoxicação. A frequência da administração depende da frequência com que ocorrem os episódios de náusea. Ao menor desconforto, vale a pena comer uma fatia da fruta. É melhor tomar com adição de mel, para não aumentar a acidez do estômago.
Na luta contra dor de garganta
As propriedades curativas são antiinflamatórias. Para o tratamento da angina, vale a pena utilizar o produto da seguinte forma:
- mergulhe-o em água e gargareje com a mistura preparada (a água deve estar morna, na água a ferver o produto perde as propriedades medicinais);
- corte em fatias pequenas, polvilhe com um pouco de açúcar e coma as fatias em intervalos de 1-2 horas;
- se você adicionar raiz-forte ao suco de limão, na proporção de 2: 1, o efeito antiinflamatório é aumentado - coma 1 colher de sopa. eu. em um estomago vazio;
- A mistura de gengibre e limão é usada para baixar o colesterol no sangue: o gengibre é uma planta que normaliza o funcionamento dos intestinos e do fígado, portanto, com o uso regular, o corpo fica limpo de toxinas.
Limão anti-escaldadura
O limão é útil para o corpo como uma pomada contra queimaduras. É necessário embeber um algodão ou um pedaço de algodão com suco de limão e aplicá-lo na área queimada da pele. Os benefícios dos limões também se manifestam no efeito sobre o sistema reprodutivo das mulheres.
Se uma mulher sofre de um ciclo menstrual irregular, ela deve comer 1 colher de sopa. eu. mingau de limão com adição de açafrão, todos os dias, com o estômago vazio. O potássio contido nele ajuda a eliminar miomas uterinos e sapinhos. O fluxo sanguíneo para o seio feminino é normalizado, o que reduz sua dor.
Ajuda os homens a se livrar da impotência e a aumentar a ereção.
O limão é útil para a prevenção e tratamento de doenças sazonais, especialmente na primavera. Para isso, beba o chá com limão ou consuma fresco, polvilhado com açúcar.
Uso em cosmetologia
O suco de limão pode livrar-se das sardas
Os benefícios do limão para o corpo também se manifestam na cosmetologia. Máscaras e tonificantes que contêm suco de limão podem ajudá-lo a se livrar da acne, sardas ou manchas senis.
Você também pode moer a fruta inteira, incluindo a casca, no liquidificador e aplicar essa mistura na casca.
Outra propriedade benéfica do limão é estimular o crescimento do cabelo, livrar-se da caspa e do couro cabeludo oleoso. Para fazer isso, adicione suco de limão e bicarbonato de sódio aos xampus ou condicionadores de cabelo.
Preparação de fundos
O produto pode remover o pigmento da tintura de cabelo para restaurar a cor. Misture 5 colheres de sopa. eu. mel com limão ralado. A mistura é aplicada nos cabelos, envolta em uma touca de plástico e toalha e deixada por 3-5 horas. Em seguida, eles são lavados com água morna.
O óleo de semente de limão é usado em perfumaria e aromaterapia. Acredita-se que normaliza o sistema nervoso humano.
Ao misturar suco de limão com sal, você pode se livrar da gota, restaurar a estrutura das unhas (fazer banhos)
Danos do limão e contra-indicações
O limão também pode ser prejudicial ao corpo. Ele contém várias contra-indicações. Você não pode usar limão fresco ou seco se sofrer das seguintes doenças:
- é prejudicial para uso em caso de doença renal (pedras, pancreatite, etc.);
- doenças do aparelho digestivo (úlcera, gastrite, problemas duodenais);
- o limão é prejudicial ao organismo se você é alérgico a frutas exóticas: é melhor consultar um médico com antecedência e fazer o teste;
- intolerância individual aos microelementos contidos no limão.
O dano do limão também se manifesta no efeito no esmalte dos dentes. Existem algumas receitas usando este produto que são projetadas para tratar sangramento nas gengivas. Uma grande quantidade de suco de limão aumenta a acidez do esmalte.
A dosagem moderada tem um efeito positivo na saúde humana.
Conclusão
As propriedades benéficas do limão são usadas para várias doenças. Mas seus malefícios também devem ser levados em consideração, pois o uso impensado pode aumentar a acidez do estômago, causar estratificação do esmalte dentário e provocar azia.