Toranja durante a gravidez
As vitaminas presentes nas frutas cítricas são importantes para a mãe e o bebê. A toranja durante a gravidez é benéfica quando consumida em pequenas quantidades.
Toranja durante a gravidez
Os benefícios da toranja
As frutas cítricas contêm muitas substâncias úteis, como vitaminas, oligoelementos, aminoácidos, fibras, óleos essenciais e fitoncidas. Todos esses componentes são essenciais para a saúde da mãe e do bebê.
Os benefícios da toranja durante a gravidez e a amamentação são devido ao seguinte:
- Baixo teor de calorias. 100 g de polpa contém apenas 30–40 kcal. O conteúdo calórico depende da variedade.
- Menos de todos os alérgenos cítricos.
- A composição contém uma substância que regula o colesterol no sangue. Comer regularmente melhora a circulação sanguínea. Durante a gravidez, os benefícios dos cítricos são muito elevados, pois o licopeno normaliza a pressão arterial, cujos saltos são observados durante o período de gestação;
- O baixo índice de glicogênio mantém os níveis normais de glicose no sangue, o que o torna um produto indispensável para pessoas com diabetes.
- A vitamina A e o beta-caroteno contribuem para a formação e desenvolvimento adequados da placenta e são responsáveis pelo crescimento dos tecidos moles do feto.
- A vitamina C aumenta a imunidade e ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular.
- O ácido pantotênico melhora o funcionamento do sistema endócrino, normaliza a atividade das glândulas supra-renais e do sistema nervoso da mãe.
- Toranja para mulheres grávidas e lactantes é um bom remédio profilático para constipação. A fibra normaliza os processos digestivos, proporcionando boa motilidade intestinal.
- O ácido fólico garante o curso completo da gravidez e está envolvido na formação do sistema nervoso do bebê.
- O cálcio fornece a formação e o fortalecimento do tecido ósseo fetal.
- O magnésio melhora a saúde mental, ajuda a livrar-se dos distúrbios depressivos e da insônia. Também evita a interrupção prematura da gravidez.
- Os óleos com extrato de semente de toranja para mulheres grávidas são um remédio eficaz para combater as estrias na pele.
O mal da toranja
Apesar do grande número de propriedades úteis, a toranja durante o início da gravidez pode causar algumas consequências negativas. Está provado que se as mulheres grávidas consumirem muita toranja, isso pode provocar:
- deterioração do fígado;
- diminuição da eficácia dos medicamentos;
- dores de estômago;
- reações alérgicas (em casos raros).
Os danos da toranja para mães grávidas e lactantes serão apenas com o uso frequente em grandes quantidades. Não haverá mal nenhum com algumas fatias de fruta suculenta.
Use durante a gravidez
A fruta pode aliviar a náusea do primeiro trimestre
As frutas cítricas durante a gravidez ajudam a aliviar a gestante de uma série de problemas. Vitaminas e oligoelementos na composição são indispensáveis para o parto e a formação adequada do feto.Em cada período, a toranja é especialmente útil para mulheres grávidas.
No 1º trimestre:
- Ajuda a lidar com as náuseas e a reduzir outras manifestações de intoxicação.
- Fortalece a imunidade da mulher, que cai drasticamente nos primeiros estágios da gravidez.
- Melhora o humor e reduz a depressão na presença de desequilíbrio hormonal.
- Ajuda a lidar com a deficiência de vitaminas.
No 2º trimestre:
- Reduz o inchaço nas pernas e remove o excesso de líquido do corpo.
- Melhora o peristaltismo e previne problemas de evacuação, devido aos quais as mulheres grávidas sofrem com o desenvolvimento de hemorróidas.
- Previne a saúde dos dentes e gengivas.
No 3º trimestre:
- Isso ajudará a normalizar os picos de pressão.
- Impedir o rápido ganho de peso da gestante;
- Ele irá remover toxinas e toxinas do corpo.
Comer toranja para mulheres grávidas durante o último trimestre não custa mais do que metade da fruta por dia.
Use com hepatite B
Regras para o uso de toranja durante a amamentação:
- Não faça dieta até que a criança atinja a idade de 3 meses. Se o bebê estiver propenso a diátese, use-o somente quando a criança atingir 6 meses.
- Antes de comer, inspecione a fruta para ver se há danos ou amassados.
- Não coma a película branca das fatias.
- Não coma a fruta com o estômago vazio.
- Após 2 dias de consumo, observe a reação das migalhas.
- A porção diária deve ser de cerca de 100 g de polpa ou um copo de suco.
- Esta fruta deve ser consumida no máximo 1 vez por semana.
O excesso de frutas na dieta de uma mulher que amamenta afeta o sabor do leite materno, e o acréscimo de amargor provoca a recusa do bebê em amamentar.
Toranja na dieta de uma criança
As crianças podem receber toranja após um ano.
Os cítricos não devem ser dados a crianças com menos de 1 ano de idade, mas em alguns países os alimentos complementares são permitidos a partir dos 6 meses.
Vale a pena experimentar a fruta depois de se acostumar com peras, maçãs, pêssegos, ameixas, etc. Isso se deve às freqüentes reações alérgicas e distúrbios digestivos em crianças pequenas.
Aos 12 meses, o corpo da criança ficará mais forte e o estômago poderá tolerar melhor os ácidos de frutas, óleos essenciais e fitoncidas contidos na composição.
Quando introduzido na dieta, você deve seguir as regras:
- Você não pode oferecer a fruta pela primeira vez se o bebê estiver doente e vários dias após a recuperação. Com um corpo enfraquecido, pode causar uma deterioração nas condições da criança.
- O teste é melhor feito pela manhã. Haverá uma oportunidade para considerar as reações negativas e agir.
- É aconselhável começar a familiarizar-se com a fruta com suco.
- A primeira porção é de 0,5 colher de chá. Se não houver reações, aumente gradualmente pela metade. A dose máxima para uma criança em dose única é de 50 ml.
- Só depois de se acostumar com o sabor, combine o suco da fruta com outros sucos.
A composição dos sucos 100% de toranja é muito rica. Destrói o esmalte dos dentes, portanto não é recomendado para crianças na forma concentrada.
No futuro, ofereça à criança fatias de fruta, previamente descascadas e com veias brancas. A fruta aumenta o apetite.
Contra-indicações
Não há contra-indicações estritas para o uso de toranja durante a gravidez, mas deve ser extremamente cuidadoso. Com um grande número de características positivas, existem vários efeitos colaterais de natureza diferente. Esses incluem:
- erupção cutânea em todas as partes do corpo;
- vermelhidão e descamação da pele do rosto e das mãos;
- inchaço em adultos e cólicas em bebês;
- prisão de ventre ou diarreia.
As contra-indicações para mulheres grávidas incluem: úlceras gastrointestinais, doenças renais e hepáticas crônicas, cistite, hepatite. Nesses casos, a fruta só fará mal. Em alguns casos, a toranja durante a gravidez provoca alterações na voz e o aparecimento de inchaço dos gânglios linfáticos.
Precauções especiais de uso:
- As mulheres grávidas não devem comer cru ou beber suco de toranja juntamente com medicamentos.
- Não abuse com aumento da acidez do suco gástrico.
- Na hora da amamentação, é preferível se abster de frutas com polpa vermelha até a criança atingir os seis meses de idade.
- Não é aconselhável usá-lo para doenças do fígado.
Após o primeiro teste, a criança observa por 3 dias. Se ocorrerem reações negativas, não consuma a fruta.
Conclusão
Os cítricos são indispensáveis na alimentação de uma futura mãe e de um filho pequeno, mas as primeiras refeições devem ser rigorosamente controladas. Com o uso adequado e moderado, você receberá não apenas uma guloseima saborosa, mas também uma alimentação saudável.