Os benefícios da abóbora para o corpo feminino

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Por muito tempo, ninguém duvidou das propriedades positivas da abóbora: ela contém muitas vitaminas, é nutritiva e doce, mas completamente não nutritiva. Vejamos como a abóbora é útil para o corpo de uma mulher e como é usada na medicina popular e na cosmetologia.

Os benefícios da abóbora para o corpo feminino

Os benefícios da abóbora

Os benefícios da abóbora para o corpo feminino são os seguintes:

1. A vitamina E na composição ajuda a fortalecer o sistema circulatório, unhas e cabelos, dá juventude e suavidade à pele - tudo isso é especialmente importante para as mulheres. Ele também participa da formação de células, auxilia na concepção precoce e elimina toxinas. Os benefícios do produto também se devem à sua leveza - é um excelente complemento à dieta alimentar.
2. A presença de alfa-tocoferol rejuvenesce e tonifica a pele, ajuda a suavizar os desagradáveis ​​sintomas da menopausa.
3. Se você comer abóbora durante a gravidez, suas propriedades terão um efeito positivo na saúde da mãe e na condição do feto.
4. O ácido fólico na composição proporcionará ao feto crescimento e desenvolvimento normais. A baga também tem um efeito positivo na imunidade.
5. O produto tem contra-indicações mínimas, portanto o dano ocorre apenas em caso de intolerância individual.

Pelas suas propriedades especiais, as frutas podem ser utilizadas no tratamento de doenças ginecológicas, mastites, mastopatia e até infertilidade.

Os nutricionistas recomendam incluir a abóbora como base da dieta durante os períodos de intensa perda de peso. Acontece que contém carnitina, o que melhora a absorção das gorduras pelo organismo.

Para uma refeição, você precisa comer cerca de 50 g de abóbora crua.

A norma diária é cerca de 150-200 G. Excesso intencional da dose não é recomendado - isso pode causar reações alérgicas.

As principais calorias são encontradas na polpa, mas compostos benéficos não são encontrados apenas nela. Você também pode usar suco de abóbora, sementes ou óleo.

Suco de abóbora

A composição do suco de abóbora fresco contém todos os metais necessários para o corpo em sua forma natural.

A presença de fibras terá um efeito positivo no intestino. Os minerais mencionados ajudam a resistir a doenças cardiovasculares e também afetam uma recuperação rápida.

Sementes de abóbora

As sementes são ricas em minerais e vitaminas - este é o seu benefício. Vale destacar os grupos A e E. Eles rejuvenescem o corpo como um todo, têm efeito benéfico na pele, cabelos e unhas, e não são substituíveis para sustentar o corpo durante o período de intensa perda de peso (com dietas rígidas).

As sementes de abóbora são especialmente úteis para mulheres com pontas quebradiças ou duplas - o bata-caroteno ajuda a restaurar rapidamente o bulbo e alisar as escamas.

Outra propriedade inestimável deste produto para humanos é o auxílio no tratamento de pólipos, tanto no estômago quanto nos genitais.

Para melhor absorção, as sementes devem ser consumidas com clara de ovo.Dose diária: 100 g de produto moído por 1 ovo.

É útil tomá-los como um agente profilático para helmintos.

Óleo de semente de abóbora

Este produto é rico em fitoestrógenos, o que o torna útil para mulheres de qualquer idade, principalmente durante a menopausa e pós-menopausa.

Os fitoestrogênios reduzem a probabilidade de desenvolver câncer de mama e ajudam a tratá-lo.

A abóbora é útil em qualquer forma

Os compostos do óleo de semente de abóbora ajudam a reduzir a pressão alta, a reduzir as dores nas articulações e a aliviar as enxaquecas.

Use apenas prensagem a frio. O aquecimento reduz suas propriedades benéficas.

A melhora será perceptível após 2 semanas se consumido regularmente. A dosagem ideal é de 4 gotas (na forma pura), ou 3 gotas por pão antes das refeições.

Áreas de aplicação da abóbora

Em cosmetologia

Para fins cosméticos, utiliza-se a polpa e o óleo da fruta.

1. Devido à sua composição especial, a abóbora é utilizada em cosmetologia como meio para hidratar a pele. Além disso, seu efeito calmante e antiinflamatório o torna adequado para problemas de pele seca e sensível. Há muito se sabe que as máscaras de abóbora eliminam as rugas, aceleram a regeneração das células da pele e aliviam a irritação. A abóbora tem um efeito semelhante no cabelo. As contra-indicações só podem ser em caso de intolerância individual ao produto.
2. As enzimas que compõem a abóbora são um bom obstáculo para o crescimento do cabelo, portanto, extratos dessas enzimas são usados ​​em cascas de enzimas, tanto em casa quanto em salões de beleza.
3. O extrato de abóbora pode ser encontrado em cremes, géis de banho ou sabonetes. É um pouco menos comum em produtos para os cabelos.
4. Os tratamentos de spa também não ficam completos sem este ingrediente, cujo extrato puro é a base para máscaras de longa duração. Eles são usados ​​para decote, rosto e pescoço.

Durante a gravidez

As grávidas precisam beber suco de abóbora ou consumir o produto fervido. Tem um efeito calmante no sistema nervoso. Graças à limpeza do corpo, a futura mãe sofre menos de constipação e as náuseas tornam-se menos comuns.

As sementes de abóbora são uma ótima maneira de combater a náusea. De manhã, você precisa comer alguns pedaços com o estômago vazio e o vômito irá diminuir. Dose diária: 20-30 g.

Para fortalecer o sistema imunológico

A abóbora é rica em compostos que fortalecem o sistema imunológico humano. Para uma melhor ação, você pode combiná-lo com outros produtos imunoestimulantes.

Tem uma receita simples que vai preservar a sua saúde no inverno, te ajudar a se manter aquecido e apenas deliciar-se com o sabor.

1. 2 limões precisam ser escaldados com água fervente para remover o amargor.
2. Cerca de 200-300 g. A abóbora e a raiz de gengibre (quantidade a gosto) são cortadas em pedaços.
3. O limão é cortado junto com a casca, mas as sementes devem ser descartadas.
4. Em seguida, tudo isso é misturado com mel e moído no liquidificador até ficar homogêneo.

A iguaria resultante vai muito bem para sobremesa com chá, panquecas e biscoitos. Ele é armazenado por um longo tempo, então você pode se dar ao luxo de fartá-lo.

Prevenção do câncer

Pesquisas feitas por cientistas provaram que a abóbora é um meio eficaz de prevenir o câncer. É tudo uma questão de alto teor de vitamina E, que impede o desenvolvimento de células cancerosas.

Para prevenir o câncer de mama, o medicamento de Mamadzhev com extrato de abóbora amarga (extratos de sementes) é usado.

Freqüentemente, é prescrito para mulheres com mais de 50 anos e durante a menopausa. Tem um efeito complexo no corpo - funciona como um antioxidante.

Contra-indicações

A abóbora pode ser usada por quase todos - as contra-indicações são mínimas. Pode ser prejudicial quando:

• gastrite com baixa acidez.
• dores de estômago.
• violação do equilíbrio ácido-básico.

Não deve ser comido cru com alto teor de açúcar no sangue.

O uso externo do produto como máscaras na pele não é recomendado apenas em caso de intolerância e alergia individual.

O que mais você precisa saber

A abóbora é um produto versátil. Tem muitas propriedades benéficas e ajuda a combater várias, incluindo a prevenção do aparecimento de cancro. Em cosmetologia, é amplamente utilizado como um produto de cuidado natural para todos os tipos de pele.

Portanto, se você deseja manter a beleza e a saúde, certifique-se de incluir a abóbora (e suas sementes) em sua dieta.

Os danos ao produto podem ser causados ​​por violação da técnica no cuidado durante o cultivo - mas são casos isolados.

As sementes não precisam ser utilizadas em alimentos como parte de qualquer prato especial, você pode comer apenas uma colherada uma vez ao dia.