Propriedades úteis e danos do suco de maçã

4

426

Avaliação do artigo

A maioria de nós gosta de beber suco de maçã caseiro. Contém carboidratos, frutose, glicose, gorduras, proteínas, vitaminas B, vitaminas C, E, PP, P e uma grande quantidade de minerais. É frequentemente usado em sistemas de saúde e dietas. contém apenas 47 kcal, embora seja um verdadeiro depósito de substâncias úteis.

Propriedades úteis e danos do suco de maçã

Benefícios para mulheres

Este é o tipo de suco mais facilmente disponível e comum. As propriedades benéficas do suco de maçã se aplicam a todos, mas existem qualidades especiais que fazem as mulheres adorá-lo e incluí-lo em sua dieta diária.

Os elementos contidos nele são ideais para um organismo enfraquecido durante o período de recuperação e para manter a força. Ajuda a retardar o processo de envelhecimento devido à sua composição rica em pectina.

Os flavonóides reduzem o índice glicêmico, o que melhora a condição do pâncreas no diabetes mellitus.

Os benefícios do suco de maçã para as mulheres são os seguintes:

• ajuda a superar tensões, estresse, distúrbios nervosos, protege da depressão;
• utilizado para a prevenção da anemia (eleva o nível da hemoglobina), regula os processos de formação do sangue durante a menstruação;
• tem um efeito benéfico nos dentes, unhas, cabelo, pele;
• restaura a imunidade;
• usado para a prevenção do câncer;
• pára o cabelo quebradiço e dá-lhe brilho, acelerando o seu crescimento;
• combate as manifestações da aterosclerose;
• aumenta a elasticidade dos capilares, veias e artérias;
• ajuda a prevenir a doença de Alzheimer e a esclerose;
• durante a gravidez, ajuda a mulher a reduzir os sintomas de intoxicação;
• enquanto carregam uma criança, bebem suco de maçã fresco para fornecer ao corpo as vitaminas e minerais necessários para a mãe e o feto;
• alivia o inchaço e normaliza a função intestinal;
• o suco de variedades de maçã verde ajuda a reduzir a pressão arterial;
• serve como um complemento à atividade física durante a perda de peso, pois após o treino fornece ao corpo as pectinas necessárias.

Ao melhorar a digestão e, assim, aumentar a qualidade da absorção dos alimentos, o uso de suco contribui para uma perda gradual de peso. Não se esqueça que o mais benéfico para o corpo é o uso de uma bebida caseira natural feita com um espremedor de frutas frescas.

É útil para mulheres grávidas usar suco de maçã desta forma:

• diluir com água na proporção de 1: 1;
• espremido em maçãs verdes, sem açúcar;
• em 2-3 doses de 100 ml.

Para evitar desarranjos intestinais de bebês de até 3 meses, a mãe deve consumir uma bebida fresca preparada em casa. Em adultos, o suco pode ter um leve efeito laxante.

Benefícios para homens

Dizem que quem consome 2 maçãs por dia não precisa de atendimento médico. Com o uso regular de suco de maçã caseiro, os homens observam seu efeito positivo nos seguintes órgãos e sistemas:

• sistema cardiovascular - tomar meio copo de suco todas as manhãs é praticado para prevenir doenças cardíacas, porque os homens são expostos a eles com mais frequência do que as mulheres;
• potência, devido à regulação do equilíbrio dos hormônios no corpo;
• melhora a qualidade do sêmen;
• sistema musculoesquelético, porque fortalece os ossos;
• melhora a imunidade e previne o câncer;
• remove a inflamação dos rins;
• aumenta a eficiência, resistência;
• sistema respiratório, evitando o desenvolvimento de asma.

Suco melhora a imunidade

O suco de maçã é capaz de remover elementos tóxicos e químicos que se acumulam no corpo devido ao fumo, exposição à radiação e ao tomar medicamentos. Para obter as mudanças benéficas listadas acima, você deve beber maçã natural fresca.

Benefícios para crianças

As crianças vão adorar o suco de maçã. A bebida trará muitos benefícios para o corpo em crescimento:

• fortalece o sistema imunológico, que é importante na temporada de resfriados e infecções virais respiratórias agudas;
• aumentará o nível de hemoglobina e evitará o desenvolvimento de anemia;
• aumentar o apetite;
• vai acelerar o metabolismo do corpo;
• vai estimular o cérebro.

Você pode acostumar gradativamente seu bebê à bebida a partir dos 6 meses de vida, começando com pequenas porções. Recomenda-se introduzir no cardápio migalhas com sucos espremidos na hora de variedades de maçã verde não alergênicas, descascadas. Você precisa cozinhá-los com um espremedor.

Para facilitar a assimilação do novo produto pelo organismo e a rápida adaptação do seu aparelho digestivo ao suco, deve ser diluído na proporção de 2: 1 com água. Mais tarde, se você se certificar de que o bebê se adaptou a ele, você pode produzir suco fresco na proporção de 1: 1. É aconselhável observar essa proporção até a criança completar 5 anos.

Taxas de suco fresco por dia:

• 2-3 anos - até 30 ml;
• até 7 anos - 100 ml;
• até 14 - 200 ml;
• mais velho - até 0,5 litros.

Sintomas de alergia

Tanto as propriedades benéficas quanto as contra-indicações do uso do suco de maçã na dieta do bebê devem ser bem conhecidas pelos pais. Geralmente, esse é o primeiro produto apresentado no menu infantil. Você deve conhecer os sintomas das alergias (se surgirem, é necessário retirar os alimentos complementares da dieta e consultar um médico):

• vermelhidão na nuca;
• vermelhidão das bochechas;
• aspereza da pele no abdômen devido a uma pequena erupção;
• um aumento na temperatura de até 37,5 graus;
• hiperidrose (sudorese);
• irritação nas mãos e rosto;
• pequenas manchas avermelhadas na boca e triângulo nasolabial.

Contra-indicações e danos

Suco natural é inofensivo

Muitas vezes as pessoas pensam sobre os possíveis efeitos negativos do suco de maçã no corpo humano. O suco natural espremido na hora, por ser uma bebida estruturada, é totalmente absorvido pelo intestino, não causa danos e não causa alergias.

Pode ajudar não apenas a sentir o aroma da fruta, mas também a limpar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de doenças. Tem um efeito benéfico em todas as áreas dos sistemas digestivo e circulatório, sem exceção.

O uso correto do suco ajuda a restaurar a força, melhorar o metabolismo e estimular a quebra das camadas de gordura.

Embora os benefícios de usar suco de maçã sejam grandes, pode ser prejudicial à sua saúde:

• pessoas que sofrem de diabetes mellitus de 1º grau podem beber suco de variedades sem açúcar, porque contém menos frutose e glicose;
• antes de tomar é necessário consultar o seu médico em caso de alta acidez do trato gastrointestinal;
• não deve ser incluído na dieta alimentar de crianças nos primeiros seis meses de vida;
• é contra-indicado bebê-lo em pessoas que têm reações alérgicas ao comer maçãs;
• Uma quantidade excessiva de suco de maçã ingerida em caso de doenças prolongadas pode provocar seu agravamento (especialmente isso deve ser lembrado para pessoas com hepatite, colecistite, doenças do intestino e do estômago).

Se você ignorar as contra-indicações descritas, esperando pela utilidade da bebida, os seguintes efeitos colaterais são possíveis:

• diarreia aguda;
• dor de estômago;
• nausea e vomito.

Para melhorar o corpo, tome 1 colher de sopa. por dia durante 1,5-2 meses. Mas não abuse do suco de maçã, bebido de uma vez, porque isso afeta negativamente o funcionamento do pâncreas.

A dependência excessiva de sucos pode resultar em uma sensação de peso no abdômen, distensão abdominal, irritação da membrana mucosa dos órgãos digestivos.

Para não prejudicar o esmalte dos dentes, deve-se beber a bebida por um tubo ou enxaguar a boca com água após a ingestão. Mas não se negue o suco se não tiver contra-indicações para isso. Na verdade, um copo desta bebida, espremido de maçãs selecionadas usando um espremedor, contém mais de 20 microelementos.

É uma opção econômica para a obtenção de todas as substâncias necessárias ao corpo e benéficas à saúde.