Os benefícios e malefícios das laranjas durante a gravidez
Uma mulher grávida deve aderir a uma alimentação adequada e receber a quantidade certa de vitaminas, portanto, as laranjas durante a gravidez devem estar presentes na dieta. São consumidos em pequenas quantidades para não provocar alergias.
Os benefícios e malefícios das laranjas durante a gravidez
Os benefícios das laranjas
Os cítricos durante a gravidez trazem enormes benefícios ao corpo feminino.
- Comer laranjas no início da gravidez fortalece o sistema imunológico, o que a protege de resfriados e doenças virais. Esta propriedade benéfica deve-se à presença de ácido ascórbico na composição.
- Tangerinas e laranjas nos estágios iniciais são boas para o corpo no primeiro trimestre. Essas frutas contêm ácido fólico, que tem um efeito positivo na saúde geral.
- O uso de tangerinas e laranjas durante a gravidez satura o corpo com vitaminas P, B e A.
A composição das frutas cítricas contém uma grande quantidade de micro e macroelementos úteis - isso explica seus benefícios. Devido à presença de fibras, as laranjas melhoram o fluxo sanguíneo para o feto e aliviam a azia nos estágios iniciais.
Comer laranjas todos os dias durante a gravidez diminui a pressão arterial, melhora o metabolismo e aumenta a acidez do estômago. As frutas cítricas podem reduzir o risco de esfoliação da placenta nos estágios iniciais. Frutas que contêm vitamina C na composição reduzem os episódios de intoxicação e reduzem o risco de desenvolver defeitos fetais.
Use em momentos diferentes
Durante o primeiro trimestre, é necessário comer laranjas durante a gravidez - isso vai melhorar o desenvolvimento do embrião.
A partir do 2º trimestre, gradativamente vale a pena abandonar esse produto. A partir da 20ª semana de gravidez, a criança começa a formar imunidade associada a reações alérgicas.
Se as mulheres grávidas comerem laranjas no terceiro trimestre, o feto pode apresentar diátese.
Contra-indicações
Laranjas causam alergias
O uso excessivo de laranjas durante a gravidez é repleto de alergias. Esta fruta pertence a alimentos altamente alergênicos, podendo causar alergias, inclusive no feto.
Se quiser laranjas durante a gravidez, é permitido comê-las em pequenas quantidades. Se sentir desconforto (dor na região abdominal inferior ou azia), você deve descartar este produto. É proibido ingerir o produto para quem sofre de úlcera estomacal, gastrite ou doença hepática.
Vale a pena desistir do uso no 3º trimestre, mesmo se você realmente quiser. Alguns meses antes do parto, seu corpo deve acumular vitamina A naturalmente. Isso aumentará significativamente a elasticidade dos tecidos e seu trabalho de parto será mais rápido e sem rasgar. Isso ajudará você a se recuperar mais rápido e entrar em forma.
Recomendações de uso
A quantidade ideal de laranjas durante a gravidez não é mais do que 2 por dia. No caso de comprar uma fruta grande com mais de 120 g, deve limitar-se a 1 peça por dia.
Devido ao fato de esses produtos conterem alta concentração de carboidratos, as gestantes devem usá-los com cautela. Os carboidratos contribuem para o excesso de peso, o que pode dificultar o parto. Você não deve comer frutas à tarde para que todos os carboidratos sejam processados antes de dormir.
A polpa é caracterizada pelo seu teor de ácidos orgânicos. Sua peculiaridade reside no fato de serem capazes de destruir o esmalte dos dentes. Depois de comer a fruta, enxágue a boca com água morna.
Conclusão
Durante a gravidez, você deve monitorar cuidadosamente a dieta - os benefícios dos produtos nem sempre são justificados. Apesar do fato de que a mulher deva receber todas as vitaminas e minerais, ela deve monitorar cuidadosamente sua dieta. Comer laranjas em excesso durante a gravidez pode causar alergias ou acidez estomacal. Essa nutrição põe em perigo a saúde da criança.