Uma maçã é uma baga, vegetal ou fruta
As maçãs crescem em árvores frutíferas, são redondas e de cor brilhante. Top coberto com uma pele fina, e eles próprios consistem de polpa crocante, dentro da qual estão pequenas sementes.
Uma maçã é uma baga, vegetal ou fruta
Disputas sobre o que é uma maçã (uma baga ou uma fruta) às vezes surgem entre as pessoas. Alguns até tentam classificar a fruta como um vegetal. No entanto, a polêmica sobre o assunto não tem fundamento, pois a botânica chegou à conclusão exata de que se trata de uma fruta muito suculenta e saborosa.
Conteúdo calórico e composição
O valor energético de uma maçã é 47 kcal.
- Proteínas 0,4 g;
- 0,4 g de gordura;
- Carboidratos 9,8 g;
- Fibra dietética 1,8 g;
- Água 86,3 g.
As frutas são ricas nas seguintes vitaminas e minerais:
- Vitamina C - 10 mg;
- Vitamina K - 2,2 mcg;
- Potássio - 278 mg;
- Cálcio - 16 mg;
- Ferro - 2,2 mg;
- Magnésio - 9 mg;
- Iodo: 2 mcg.
Com base no rico conteúdo de vitaminas e oligoelementos das maçãs, eles são bons para o corpo e podem ser consumidos diariamente. Isso contribuirá para a prevenção da deficiência de vitaminas e, como resultado, o desenvolvimento de outras doenças graves.
Os benefícios das maçãs
Esta fruta é muito útil para o homem devido à sua rica composição vitamínica.
Não se esqueça de que safras frescas e recém-colhidas são mais apreciadas. Vitaminas e oligoelementos são perfeitamente absorvidos pelo corpo.
A maçã contribui para a eliminação de toxinas e toxinas do organismo, desempenhando assim uma função de limpeza. A pectina presente neles ajuda o funcionamento do intestino, facilitando o processo de digestão.
São considerados profiláticos para doenças do trato urinário, tanto em homens quanto em mulheres. Isso se deve à presença de taninos na composição.
As frutas são úteis para comer com problemas do sistema cardiovascular. São capazes de prevenir o desenvolvimento da urolitíase, pelo fato de impedirem a precipitação de sais.
O conteúdo antioxidante é tão alto que pode retardar vários processos oxidativos no corpo.
Aplicação de frutas
Você pode cozinhar uma variedade de tortas com maçãs
O que não é preparado a partir dessas frutas saborosas e aromáticas são compotas, compotas e vários vinagretes de frutas e bagas e saladas. E como são variados os folhados, as tartes e as caçarolas de maçã ... Ficará surpreendido, mas há até panquecas de maçã.
Compotas e mousses são feitos deste produto. Eles fazem marshmallows e biscoitos. E a charlotte é um prato rápido e preferido de todos, que não pode deixar de se deliciar com o seu sabor.
Como o fruto da macieira é um produto sazonal, as pessoas costumam colher para comer durante todo o ano.
Comprovou-se que as maçãs frescas duram melhor quando secas, assadas ou ensopadas. O mais importante é seguir esses procedimentos corretamente.
Dicas úteis
Durante o cozimento, tente preservar a maioria dos nutrientes neles: a menor quantidade de vitaminas evapora durante o cozimento.
Maçãs em conserva e secas também são capazes de reter suas propriedades benéficas por muito tempo.Este método de enlatamento permite que você se delicie com seu produto favorito, mesmo no inverno.
As frutas secas devem ser armazenadas adequadamente em casa. Na maioria das vezes, eles são colocados em um saco de pano e enviados para uma sala seca sem mudanças repentinas de temperatura - eles podem ser comidos durante todo o ano.
descobertas
Resumindo, gostaria de lembrar que uma maçã não é um vegetal ou uma baga, apesar de algumas semelhanças com essas classes. Esta é uma fruta saudável e saborosa que muitos cultivam em seu jardim.
As macieiras se adaptam a qualquer tipo de terreno, toleram pequenas mudanças nas condições climáticas.
A vantagem das maçãs é que elas são absolutamente nutritivas por toda sua doçura, podem ser consumidas diariamente. Claro, comer demais não vale a pena, o que, no entanto, se aplica a todos os produtos.