É possível comer frutas cítricas para diabetes

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Frutas cítricas para diabetes são uma das frutas permitidas, mas há uma série de restrições e regras para seu uso. A dieta dos pacientes é compilada dependendo do estágio da doença e do nível de açúcar no sangue.

Comer frutas cítricas para diabetes

Dieta para diabetes

A dieta dos diabéticos deve ser enriquecida com vitaminas. Como resultado da perturbação do sistema endócrino, a função protetora do corpo diminui, os pacientes frequentemente ficam doentes e, portanto, precisam constantemente de suporte de alta qualidade. Frutas cítricas para diabetes ajudam a enriquecer o corpo com vitaminas. Eles contêm uma grande quantidade de antioxidantes - vitaminas C e B, que são necessários para melhorar os processos de síntese a nível celular.

Existem dietas especialmente elaboradas que envolvem o consumo diário de frutas cítricas. Seu número deve ser estritamente limitado para não provocar deterioração. Os pacientes devem monitorar o açúcar no sangue e seguir outras instruções de tratamento.

Frutas permitidas:

• Toranja;
• limões;
• laranjas;
• tangerinas.

Toranja

Os benefícios do produto são ricos em fibras e antioxidantes. Os óleos essenciais contidos nas fibras removem toxinas, queimam os depósitos de gordura, o que ajuda a melhorar o bem-estar dos pacientes, reduz o inchaço.

O produto possui o menor índice glicêmico, entre todas as frutas cítricas - 20-25 unidades. É permitido beber diariamente 300 ml de suco natural, dividido em 3 doses. Beba líquidos antes das refeições. Recomenda-se comer 1 toranja por dia. A fruta é adicionada a pratos quentes e frios, molho para salada com suco.

Composição da fruta:

• o caroteno é uma pró-vitamina do retinol (vitamina A): a ingestão diária recomendada da substância é de 1,8-5 mg, tem um efeito imunomodulador e adaptogênico pronunciado;
• ácidos orgânicos - participam de processos metabólicos;
• a naringina é um flavonóide: o seu conteúdo é mais elevado na toranja, enriquece o corpo com energia, melhora a absorção das substâncias do intestino, suprime o apetite;
• potássio e cálcio - estão ativamente envolvidos no fortalecimento dos tecidos;
• éter.

Limões

De acordo com a dieta, os pacientes podem consumir uma quantidade muito pequena de limão. Devido às suas características de sabor, é fácil manter as proporções. Geralmente é adicionado a saladas como molho, acidificando a água para consumo diurno. Um limão é suficiente para 2-3 dias. O IG desta fruta é idêntico ao da toranja, 20-25 unidades.

Composição da fruta:

• fibra - fibra alimentar de estrutura densa, ou seja, carboidratos complexos, tem efeito positivo no funcionamento do trato intestinal - nos cítricos é representada principalmente pela pectina, baixa os níveis de colesterol, com açúcar alto retarda sua absorção ;
• éter;
• sódio, cálcio, potássio, fósforo - participam dos processos de estrutura celular, melhoram a permeabilidade vascular.

Laranjas

Laranjas aumentam os níveis de açúcar

Comer laranjas com diabetes é permitido com muito menos frequência.Beber suco de laranja espremido na hora é permitido em pequenas quantidades, sob supervisão estrita de um médico, com controle rígido dos níveis de glicose. Melhor adicionar laranja, raspas a sobremesas ou outros pratos.

Comer laranjas para diabetes tipo 2 é perigoso porque aumenta os níveis de açúcar.

Índice glicêmico: 40-50 unidades. A composição do produto:

• antioxidantes - melhoram a tez, apoiam o sistema imunológico;
• carboidratos úteis - limpa o intestino de toxinas, melhora a digestão dos alimentos;
• luteína - melhora a acuidade visual;
• fibra - aumenta o desempenho dos intestinos;
• magnésio, cálcio, potássio - um conjunto de substâncias necessárias para o funcionamento normal de todos os sistemas orgânicos, a construção das células nervosas.

Tangerinas

As tangerinas, como as laranjas, têm um efeito semelhante no corpo no diabetes tipo 2. Para diabéticos, apenas variedades ácidas são mostradas. Variedades doces são ricas em glicose, o que pode ser muito prejudicial à saúde. O índice glicêmico das tangerinas: 40-50 unidades nas variedades azedas, 50-60 nas doces.

De acordo com a dieta para diabéticos, é permitido consumir até 3 frutas por dia. É melhor adicionar tangerinas aos pratos e recusar-se a usar suco espremido na hora.

Composição:

• ácido fólico - participa da hematopoiese, melhora a funcionalidade do sistema imunológico, no sangue reduz a atividade de seus próprios anticorpos no corpo, e uma deficiência leva à anemia megaloblástica;
• frutose;
• ácidos orgânicos, fibra, potássio.

Contra-indicações

Os cítricos são proibidos de serem consumidos na forma de conservas, geleias, marshmallows e outros doces semelhantes. É permitido comer frutas cítricas frescas, o principal é seguir as recomendações do médico e abster-se de comer pela manhã com o estômago vazio. As tangerinas e laranjas para diabetes gestacional tipo 2 devem ser eliminadas completamente da dieta. Limão permitido apenas. Substitua as laranjas por tomates.

Com diabetes mellitus, laranjas e outros cítricos podem ser adicionados a pratos frios e quentes. O mais útil é o suco de toranja. Para não aumentar o açúcar no sangue, os pacientes devem cumprir certas regras de acordo com o tipo de sua doença.

Contra-indicações ao uso de frutas cítricas no diabetes mellitus:

• gastrite, úlcera intestinal, estômago;
• pressão arterial baixa, tomar medicamentos para baixar a pressão arterial;
• distúrbios no funcionamento dos rins, vias biliares;
• reações alérgicas à tasneira (há um cruzamento com frutas cítricas) e às próprias frutas.

Conclusão

Os cítricos contêm muitos nutrientes necessários para o funcionamento normal do corpo humano. O diabetes mellitus impõe proibição ao consumo desses produtos. Eles são permitidos, mas em pequenas quantidades. É melhor que os pacientes consultem um médico com antecedência e escolham uma dieta em conjunto.