Por que o pomelo é útil e prejudicial?

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Dentre todas as frutas tropicais, o pomelo é de grande valor devido à sua composição única e saudável. Os benefícios e malefícios do pomelo para o corpo humano, bem como as contra-indicações para cada organismo, são individuais.

Os benefícios e malefícios da fruta pomelo

Descrição e ambiente de crescimento

A China é o berço da fruta. Pertence à família dos cítricos.

Hoje, o pomelo é cultivado em Israel, Vietnã e Tailândia, onde é cultivado em grande escala. o citros recordista pesa cerca de 10 kg, seu diâmetro é de cerca de 30 cm. O peso médio do fruto é de 1-3 kg. As árvores florescem no máximo 2 vezes por ano. Demora cerca de 6 meses para amadurecer a fruta.

Dependendo da variedade, os frutos são redondos, achatados e em forma de pêra. A pele é de cor verde pálido ou amarelo brilhante. Algumas variedades apresentam casca de laranja com um tom avermelhado. Sob a pele densa e grossa está uma polpa vermelha, dividida em fatias, que lembra a polpa de uma toranja.

O sabor cítrico é doce, ligeiramente amargo. Algumas variedades têm polpa amarela, verde ou rosa.

O tamanho da fibra da polpa é várias vezes maior do que o da toranja, mas menos suculento do que o da laranja, limão ou lima. A polpa exala um agradável aroma de mel, que lembra o cheiro de banana.

Composição e conteúdo calórico

Os benefícios e malefícios do pomelo vermelho são conhecidos por poucos. O pomelo contém vitaminas, minerais e oligoelementos.

Seu conteúdo calórico é de apenas 40 kcal por 100 g de produto, portanto, o pomelo pode ser incluído com segurança na dieta de quem quer emagrecer.

Além disso, o pomelo contém ácido ascórbico, que aumenta a imunidade do corpo e a resistência a doenças.

valor energético

Para 100 g de polpa, a composição química é a seguinte:

• proteínas - 0,8 g;
• gorduras - 0,04 g;
• carboidratos - 8,6 g.

O resto é água - 88,5 g.

Vitaminas e minerais

Dos minerais, o pomelo contém:

• magnésio;
• sódio;
• ferro;
• cálcio;
• potássio;
• fósforo;
• ferro.

As principais vitaminas que a fruta contém são B1, B2, B6, E, PP, A, C.

GK

O índice glicêmico da fruta fresca é de 30 unidades. Devido a esse indicador, a fruta costuma ser incluída no cardápio dietético do diabetes de segundo grau.

Qual é a utilidade da fruta

A fruta ajuda a estabelecer o funcionamento do aparelho digestivo

Não apenas os curandeiros tradicionais, mas também os representantes da medicina tradicional falam sobre as propriedades benéficas da fruta pomelo:

• Normaliza o funcionamento do sistema cardiovascular e estabiliza os indicadores de pressão arterial.
• É usado para resfriados, doenças infecciosas e virais. A polpa saudável promove uma recuperação rápida.
• Contém óleos essenciais e vitaminas para ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
• Possui alto teor de potássio nas frutas, o que ajuda a normalizar o funcionamento do músculo cardíaco.
• É uma panacéia para pacientes hipertensos: uma fruta ligeiramente amarga reduz a pressão alta.
• Possui baixo teor calórico, por isso os nutricionistas aconselham a todos que desejam emagrecer que o utilizem todos os dias.
• Previne a formação de trombose.
• Melhora o estado geral, principalmente com estresse, depressão. Com o uso regular, a fruta exótica é capaz de tonificar o corpo, animar e aumentar a resistência ao estresse.
• É utilizado para processos inflamatórios, pois a polpa benéfica tem efeito antiinflamatório.
• É um poderoso antioxidante, pois previne o desenvolvimento da oncologia e previne a formação de células cancerígenas nas pessoas.
• Contém Limonides, que aumentam o estado de alerta mental e melhoram a memória.
• Contém muita água, portanto é um excelente para matar a sede
• Ele pode ser usado para aterosclerose.
• Ajuda a eliminar a intoxicação alimentar, a diarreia, elimina os sintomas da diarreia e outros problemas relacionados com a perturbação do trato gastrointestinal.
• Ajuda se você comê-lo para tosses e dores agudas no peito e na garganta.
• Inclui fibra vegetal, útil para o intestino. Substâncias úteis eliminam o problema da constipação, removem toxinas e toxinas dos intestinos.
• Tem benefícios no fortalecimento do tecido ósseo. Quando consumido regularmente, o feto promove a rápida cicatrização da fratura.
• Tem efeito diurético, por isso é aconselhável utilizá-lo para edema.

Os benefícios da casca e do suco de pomelo

A casca densa e brilhante do pomelo tem um cheiro agradável e uma série de propriedades úteis.

A crosta contém substâncias importantes para o corpo - bioflavonóides (vitamina P). Eles aumentam a resistência do corpo a doenças do trato gastrointestinal.

Você não pode comer a casca fresca, porque tem um gosto amargo. A casca seca então e é adicionada ao chá. Além disso, os benefícios do pomelo se manifestam no uso da casca para o preparo de doces aromáticos e sobremesas. Compotas, frutas cristalizadas, sucos são feitos com ele.

O suco de fruta é ácido, ligeiramente amargo. Nutricionistas aconselham usá-lo para várias doenças do estômago e intestinos. O alto teor de vitaminas A e C ajuda o corpo a se recuperar rapidamente.

O uso de pomelo em diabetes

Devido ao baixo teor de açúcar na polpa sã e ao baixo teor calórico, o produto deve ser utilizado por diabéticos. Para essas pessoas, sua utilidade é a seguinte:

• satura o corpo com vitaminas e minerais;
• aumenta a imunidade;
• normaliza o sono;
• promove a perda de peso;
• estabiliza a pressão arterial;
• melhora o humor e elimina a depressão.

Aplicação de pomelo para mulheres

O suco é usado para curar pele e unhas.

Para a saúde das mulheres, os cítricos têm um valor especial.

Primeiro, a polpa rica em fibras ajuda a limpar os intestinos. E isso afeta diretamente a condição e a saúde da pele.

Em segundo lugar, também é usado externamente. O suco espremido na hora é esfregado na pele do rosto. Após esses procedimentos, a epiderme torna-se firme, aveludada e elástica.

O suco também é usado para curar unhas e cutículas, limpando essas áreas diariamente com um cotonete embebido no suco. Os ácidos de frutas tornam a unha forte e saudável.

Os benefícios e malefícios do pomelo para a saúde da mulher durante a gravidez são avaliados levando-se em consideração dois fatores: o estado de imunidade e o sistema digestivo. Os médicos aconselham não abusar desta fruta durante a gravidez - a porção máxima é de 100 ge não mais do que 2 vezes por semana.

O uso de pomelo para homens

A fruta é especialmente benéfica para a saúde masculina. Contribui para o fortalecimento geral do corpo, satura-o de substâncias úteis, dá força e energia.

Para os homens, esta fruta é um afrodisíaco que tem um efeito benéfico na potência e aumenta a libido.Pomelo ajuda a facilitar e acelerar o tratamento da prostatite e dos processos inflamatórios do sistema geniturinário nos homens.

Elimina bem a intoxicação do corpo, o que significa que é útil para os homens durante a ressaca.

Propriedades nocivas do pomelo e contra-indicações

O dano do pomelo vermelho é muito menor do que seu benefício. Mesmo assim, existem algumas contra-indicações para o uso do pomelo:

• Como qualquer cítrico, o pomelo é uma fruta alergênica. Se você é alérgico a algum membro da família dos cítricos, não deve consumi-lo. Para crianças com alergia a cítricos, esse produto é introduzido na dieta em pequenas porções e monitora sinais de uma reação alérgica.
• Não abuse da fruta na presença de úlceras estomacais, úlceras duodenais, gastrite, pancreatite e acidez elevada. Durante o período de exacerbação da doença, eles se recusam por um tempo.
• É prejudicial usá-lo para hepatite, nefrite, colite e colecistite. Para o período de tratamento de doenças, vale a pena abrir mão desse prazer.

Como usar pomelo

A fruta deve ser consumida fresca. Sua polpa contém a maior quantidade de componentes úteis. O tratamento térmico leva à perda de quase todos os componentes úteis.

Primeiro, a fruta é descascada e, em seguida, as fibras comestíveis são removidas do filme. Não deves comer o filme, apesar de não ser prejudicial: tem um sabor áspero e amargo.

Eles comem a polpa a qualquer hora: de manhã, na hora do almoço ou mesmo à noite (antes de dormir), enquanto você não deve ter medo da figura.

Na ausência de contra-indicações, os nutricionistas recomendam comer 1/2 de uma fruta suculenta por dia.

Receitas

O regime e a composição do agente terapêutico ajudarão a organizar corretamente o tratamento com a ajuda do pomelo.

Com aterosclerose

Para a prevenção desta doença, o uso de pomelo é feito de acordo com o seguinte esquema: 200 g de polpa triturada são despejados sobre 30 ml de óleo vegetal. Mexa e guarde na geladeira. Esse remédio popular deve ser usado 2-3 vezes por semana durante 1 colher de sopa. eu ..

Com bronquite e tosse úmida

Para bronquite e tosse úmida, você deve usar suco de frutas cítricas. 50 g de bebida espremida na hora são aquecidos a uma temperatura de 40 ° C. Beba em pequenos goles. Isso ajuda a remover o catarro dos brônquios.

Para limpeza do intestino

Para liberar os intestinos, o café da manhã é substituído por 1/2 parte do pomelo. A próxima refeição após comer a fruta não deve ser anterior a 5 horas depois.

Conclusão

Os benefícios do pomelo são inestimáveis ​​para os humanos. A fruta exótica ajuda a prevenir e curar muitas doenças, melhora a saúde geral e melhora o humor. Não se pode negar o prazer de comer uma fruta, só assim poderá apreciar verdadeiramente as suas propriedades únicas.