Os benefícios e malefícios do pomelo seco

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O pomelo seco é frequentemente encontrado nas prateleiras de lojas ou supermercados na forma de frutas cristalizadas e frutas secas. Este produto é útil para o corpo, não é rico em calorias, por isso é utilizado na alimentação dietética.

Os benefícios e malefícios do pomelo seco

Composição química

Frutos secos de pomelo são caracterizados por uma alta concentração de carboidratos na composição. Existe uma grande quantidade de vitamina C (ácido ascórbico): cerca de 10 mg por 100 g de fruta.

O pomelo seco contém muitas vitaminas A, B e P (cerca de 30 mg de cada uma das vitaminas, por 100 g):

1. A vitamina A contribui para a preservação da visão.
2. As vitaminas B e P têm um efeito positivo sobre o estado dos intestinos e do tecido ósseo.

Conteúdo calórico do pomelo seco

O pomelo seco tem poucas calorias (cerca de 90 kcal), por isso pode ser consumido com alimentação ou dieta adequada. Apesar do baixo teor calórico, os frutos secos de pomelo são muito saborosos. Além disso, cada pedaço de fruta cristalizada é caracterizado por propriedades benéficas para o corpo.

Razão BJU:

• cerca de 0,5 mg de proteínas;
• 0,3 mg de gordura.

Os carboidratos são a maioria, cerca de 65 mg: um nível alto é alcançado devido ao fato de que pedaços de pomelo fresco devem ser tratados com xarope de açúcar quente e fervidos neste estado por vários minutos. Ele é alimentado com xarope doce. Se você está preocupado com seu corpo, então é melhor não consumir esse produto em grandes quantidades, mas algumas peças por dia não farão mal.

Recursos benéficos

A descrição indica que as fatias de pomelo secas são caracterizadas por grandes benefícios para o corpo humano:

• Melhora a condição do sistema circulatório - é ideal para quem tem níveis baixos de glóbulos brancos ou plaquetas no sangue.
• Acelera o processo de circulação sanguínea, aumenta a eficiência da pessoa.
• Propriedades benéficas também são notadas no cérebro, que, depois de comer cascas secas, o pomelo começa a agir muito mais ativamente.
• Tem um efeito positivo no estado do sistema nervoso. Se você sofre de ataques de nervosismo, insônia ou aumento da irritabilidade, comece a comer fatias secas ou cascas de frutas exóticas.
• Afeta a condição do tecido ósseo ou do sistema respiratório.
• Oferece proteção contra a deficiência de vitamina D, tuberculose ou pneumonia.

Os benefícios do pomelo seco também são observados no efeito sobre o sistema imunológico. Graças a ele, a imunidade aumenta e a pessoa começa a contrair doenças virais ou sazonais com menos frequência.

Pomelo remove toxinas do corpo

Pomelo acelera o metabolismo, o uso regular irá remover todas as toxinas e toxinas do corpo. O pâncreas começa a funcionar ativamente, o que ajuda a reduzir o risco de desenvolver diabetes (se você tiver uma predisposição genética). Durante a perda de peso, a casca seca promove a quebra da camada de gordura do corpo. Como resultado, o processo de perda de peso é muito mais rápido.

Regras de seleção Pomelo

A aparência de um produto fala de sua qualidade.

Frutos secos de pomelo de qualidade devem se parecer com uma lua crescente. As fatias devem ser densas, de cor verde.

Se o aroma for forte, sua data de validade expirou. O cheiro de um produto de qualidade é quase imperceptível. Sabor - doce, com ligeiras notas ácidas, ligeiro amargor e adstringência.

Contra-indicações

Você não deve usar o produto para doenças do estômago ou intestinos. Não se pode comer pomelo seco com úlcera ou gastrite - devido à presença do ácido ascórbico, os processos inflamatórios se intensificam.

Com cautela, fatias secas são usadas com colecistite ou hepatite - os sintomas da doença se intensificam. Na presença de diabetes ou obesidade, não é permitido comer mais do que 1 peça por dia - só assim não causa nenhum dano ao corpo. Caso contrário, os níveis de açúcar no sangue aumentam, levando ao ganho de peso.

Conclusão

As frutas cristalizadas são caracterizadas pelos mesmos benefícios para a saúde que as frutas frescas. O conteúdo calórico do pomelo seco permite que você o introduza na dieta com uma nutrição adequada com moderação. Você não deve se deixar levar por eles, porque xarope de açúcar é usado na culinária. Antes de usar, é preciso estar atento às contra-indicações.